Gesund ernähren und dabei abnehmen – das ist die perfekte Kombination, von der nicht nur Frauen träumen. Dabei helfen besondere Diäten wie die ketogene Diät, eine Ernährungsweise, bei der man vor allem auf Getreide, Kartoffeln und auf zuckerhaltige Getränke verzichtet. Low Carb ist die Formel für gesundes Essen und Abnehmen. Bei der ketogenen Diät sind maximal […]
https://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2019/05/asparagus-2178164_640.jpg427640Ketoboyhttps://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpgKetoboy2019-05-23 16:50:132023-03-05 14:43:00Ketogene Diät - die besten Spargel-Rezepte für den Dampfgarer
Bei Krankheiten, zur Vorbeugung und der Gesunderhaltung, gehen viele Menschen den natürlichen Weg. Sie suchen nach Alternativen zur klassischen Schulmedizin und sind demzufolge auf Methylsulfonylmethan gestoßen, auch als MSM bekannt. Ein Nahrungsergänzungsmittel, das uns mit natürlich wertvollem Schwefel versorgt und ein lebenswichtiges Element in unserem Körper darstellt. Immerhin besteht der Organismus aus 0,2 Prozent Schwefel. […]
Neben Fett und Kohlenhydraten ist Eiweiß einer der drei Makronährstoffe in der Nahrung und spielt eine einzigartige und wichtige Rolle im Körper. Hier ist ein Leitfaden zu allem, was du über Protein bei einer Keto-Diät wissen musst. Die Vorteile einer ketogenen Diät Die Wahl einer ketogenen Ernährung bietet eine Reihe wertvoller Vorteile. Laut Forschungsergebnissen führt […]
https://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2018/09/jause-338498_640.jpg423640Ketoboyhttps://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpgKetoboy2019-05-08 11:58:402023-03-05 14:43:00Die besten Proteine für die Ketose
Eine ketogene Diät muss richtig geplant und umgesetzt werden, um einen Nährstoffmangel in welcher Form auch immer von Anfang an auszuschließen. Mit der vorbeugenden Einnahme von Moringa Oleifera als Nahrungsergänzungsmittel und Superfood in Pulver oder Kapselform kann dieser Problematik gut begegnet werden. Moringa enthält fast alle wichtigen Aminosäuren, Fette, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente die der […]
Bedeutung des Proteins im Kraftsport: Im Kraftsport ist eine erhöhte Proteinaufnahme bei gleichzeitiger Reduzierung der Kohlenhydratmengen unverzichtbar, um entsprechend Körperfett zu verbrennen. Im Allgemeinen wird für den Muskelaufbau der Verzehr von 1,5 bis 1,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Überschüssiges Protein wird selbstständig vom Körper ausgeschieden. Allerdings nehmen Sportler selten zu viel Eiweiß auf, sondern […]
https://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpg00Ketoboyhttps://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpgKetoboy2019-05-06 11:47:262023-03-05 14:43:00Casein vs. Whey: das richtige Protein für Ihre Diät
Du interessierst dich für ketogenes Backen? In diesem Artikel erfährst du alles über das ketogene Backen inklusive eines leckeren Rezepts für Keto-Kekse! Ketose und Backen – Ist das möglich? Was sich hinter der Ketose verbirgt, müssen wir ja sicherlich nicht weiter vertiefen, denn dazu gibt es bereits auf dieser Website viele Informationen. Die Ketogene Diät […]
https://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2019/05/bakery-1868396_640.jpg426640Ketoboyhttps://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpgKetoboy2019-05-06 07:59:432023-03-05 14:43:01Ketogenes Backen – Wie geht das?
Wer kennt es nicht, dieser Wunsch nach einer Traumfigur mit Sixpack und flachem Bauch? Dieser Traum scheint mit vom Turbo-Stoffwechsel-System von Jasper Caven möglich zu werden. Laut dieser Art funktionieren bei vielen Menschen diverse Diäten und Fitnessprogramme nicht so, wie gewünscht, weil der Körper noch auf dem Modus des Hunger-Stoffwechsels ist und dadurch gar keine […]
https://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/06/ketogen-schlank.jpg8971920Ketoboyhttps://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpgKetoboy2019-03-17 20:30:062023-03-05 14:43:01Die neue Diät
Jiaogulan ist eine Heilpflanze aus dem ostasiatischen Raum. Zu ihrem natürlichen Verbreitungsgebiet zählen China, Japan, Indien, Thailand, Korea, Taiwan und Malaysia. Dort wird die Pflanze als „Kraut gegen Unsterblichkeit“ bezeichnet. Während sie in ihrer Heimat schon seit über tausend Jahren bekannt und beliebt ist, hat sie erst vor einigen Jahren in Europa Einzug gehalten. Sie […]
https://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpg00Ketoboyhttps://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpgKetoboy2019-03-14 10:10:252023-03-05 14:43:01Wissenswertes über die Ginseng-Alternative Jiaogulan
Einen Marathon zu schaffen ist wohl das größte Ziel jedes Läufers. Damit Sie dieses Ziel erreichen ist es wichtig, sich gut vorzubereiten. So tun Sie auf der einen Seite Ihrer Gesundheit etwas Gutes und sind andererseits perfekt ausgerüstet, um den Traum vom Marathon Realität werden zu lassen. DIE VORBEREITUNGSZEIT Um sich wirklich gut vorzubereiten braucht […]
https://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2018/12/street-marathon-1149220_640.jpg425640Ketoboyhttps://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpgKetoboy2019-01-31 02:57:072023-03-05 14:43:01Ketogen einen Marathon schaffen mit zwei Erfolgsfaktoren
Du bist was du isst. Wie in jeder Binsenweisheit steckt auch in diesem Spruch viel Wahres. Wer sich gesund ernähren will, kommt deshalb an den sogenannten Superfoods nicht mehr vorbei. Immer mehr Menschen peppen deshalb ihre Smoothies, Shakes oder Joghurts mit Acai, Matcha, Chia & Co. auf. Die exotisch klingenden Powerpakete sind ja auch prall […]
Immer mehr jüngere, aber auch ältere Menschen, entscheiden sich für einen gesunden Lebenswandel, wo der Sport und eine gesunde Ernährung wichtig sind. Wer gesund lebt und auch regelmäßig Sport betreibt, der kann erfolgreich seine Fettverbrennung anregen. Im Folgenden einige wichtige Tipps, wie man die Fettverbrennung durch Ernährung und vor allem durch Sport maximieren kann. Die […]
Was ist die ketogene Ernährung? Bei dieser Form von Ernährung ist der Bedarf an Kohlenhydraten zu reduzieren. Die ketogene Ernährung basiert darauf, eine generierende Wirkungsweise auf den Körper und Geist mit sich zu bringen. Diese Ernährungsform wirkt also in ihrer Weise ketogen, was so viel bedeutet wie Regeneration im Körper. Wie setzt sich die ketogene […]
https://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/food.jpg3601900Ketoboyhttps://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpgKetoboy2018-12-19 17:11:572023-03-05 14:43:02Wieso die ketogene Ernährung im Trend ist & wieso man sie ausprobieren sollte
Die Pasta-Party ist ein altehrwürdiges Ritual, das vor keinem Marathonlauf fehlen darf: Das Ziel dieser Tradition ist simpel: Vor dem Rennen musst du möglichst viele Kohlenhydrate in dich hineinschaufeln, damit deine Glukose-Speicher am Renntag prall gefüllt sind. “Nur so lässt sich ein 42,195 km lange Rennen überstehen”, lautet die überzeugte Meinung des Durchschnitt-Marathonis. Aber trifft […]
https://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2018/12/street-marathon-1149220_640.jpg425640Ketoboyhttps://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpgKetoboy2018-12-14 14:27:432023-03-05 14:43:02Wie sinnvoll ist die Ketogene Ernährung für Marathonläufer?
Einmal Training die Woche und nur 20 Minuten. Genau das versprechen viele EMS-Studios. Schnelles, effizientes Training, geeignet für Jedermann. Was an dieser Aussage dran ist und welche Vor-/Nachteile EMS-Training bringt, im folgenden Artikel. Was genau ist EMS-Training EMS-Training oder auch Elektro-Myo-Stimulation ist das Trainieren unter Strom. Dazu zieht der Trainierende zuerst Kleidung an, die vom […]
https://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2018/11/woman-3333126_640.jpg426640Ketoboyhttps://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpgKetoboy2018-11-26 23:33:472023-03-05 14:43:02EMS Training
Ketogene Diät – die besten Spargel-Rezepte für den Dampfgarer
/in Rezepte /von KetoboyGesund ernähren und dabei abnehmen – das ist die perfekte Kombination, von der nicht nur Frauen träumen. Dabei helfen besondere Diäten wie die ketogene Diät, eine Ernährungsweise, bei der man vor allem auf Getreide, Kartoffeln und auf zuckerhaltige Getränke verzichtet. Low Carb ist die Formel für gesundes Essen und Abnehmen. Bei der ketogenen Diät sind maximal […]
Methylsulfonylmethan
/in Allgemein /von KetoboyBei Krankheiten, zur Vorbeugung und der Gesunderhaltung, gehen viele Menschen den natürlichen Weg. Sie suchen nach Alternativen zur klassischen Schulmedizin und sind demzufolge auf Methylsulfonylmethan gestoßen, auch als MSM bekannt. Ein Nahrungsergänzungsmittel, das uns mit natürlich wertvollem Schwefel versorgt und ein lebenswichtiges Element in unserem Körper darstellt. Immerhin besteht der Organismus aus 0,2 Prozent Schwefel. […]
Die besten Proteine für die Ketose
/in Allgemein /von KetoboyNeben Fett und Kohlenhydraten ist Eiweiß einer der drei Makronährstoffe in der Nahrung und spielt eine einzigartige und wichtige Rolle im Körper. Hier ist ein Leitfaden zu allem, was du über Protein bei einer Keto-Diät wissen musst. Die Vorteile einer ketogenen Diät Die Wahl einer ketogenen Ernährung bietet eine Reihe wertvoller Vorteile. Laut Forschungsergebnissen führt […]
Moringa Oleifera das Nährstoffwunder
/in Allgemein /von KetoboyEine ketogene Diät muss richtig geplant und umgesetzt werden, um einen Nährstoffmangel in welcher Form auch immer von Anfang an auszuschließen. Mit der vorbeugenden Einnahme von Moringa Oleifera als Nahrungsergänzungsmittel und Superfood in Pulver oder Kapselform kann dieser Problematik gut begegnet werden. Moringa enthält fast alle wichtigen Aminosäuren, Fette, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente die der […]
Casein vs. Whey: das richtige Protein für Ihre Diät
/in Allgemein /von KetoboyBedeutung des Proteins im Kraftsport: Im Kraftsport ist eine erhöhte Proteinaufnahme bei gleichzeitiger Reduzierung der Kohlenhydratmengen unverzichtbar, um entsprechend Körperfett zu verbrennen. Im Allgemeinen wird für den Muskelaufbau der Verzehr von 1,5 bis 1,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Überschüssiges Protein wird selbstständig vom Körper ausgeschieden. Allerdings nehmen Sportler selten zu viel Eiweiß auf, sondern […]
Ketogenes Backen – Wie geht das?
/in Allgemein /von KetoboyDu interessierst dich für ketogenes Backen? In diesem Artikel erfährst du alles über das ketogene Backen inklusive eines leckeren Rezepts für Keto-Kekse! Ketose und Backen – Ist das möglich? Was sich hinter der Ketose verbirgt, müssen wir ja sicherlich nicht weiter vertiefen, denn dazu gibt es bereits auf dieser Website viele Informationen. Die Ketogene Diät […]
Die neue Diät
/in Allgemein /von KetoboyWer kennt es nicht, dieser Wunsch nach einer Traumfigur mit Sixpack und flachem Bauch? Dieser Traum scheint mit vom Turbo-Stoffwechsel-System von Jasper Caven möglich zu werden. Laut dieser Art funktionieren bei vielen Menschen diverse Diäten und Fitnessprogramme nicht so, wie gewünscht, weil der Körper noch auf dem Modus des Hunger-Stoffwechsels ist und dadurch gar keine […]
Wissenswertes über die Ginseng-Alternative Jiaogulan
/in Allgemein /von KetoboyJiaogulan ist eine Heilpflanze aus dem ostasiatischen Raum. Zu ihrem natürlichen Verbreitungsgebiet zählen China, Japan, Indien, Thailand, Korea, Taiwan und Malaysia. Dort wird die Pflanze als „Kraut gegen Unsterblichkeit“ bezeichnet. Während sie in ihrer Heimat schon seit über tausend Jahren bekannt und beliebt ist, hat sie erst vor einigen Jahren in Europa Einzug gehalten. Sie […]
Ketogen einen Marathon schaffen mit zwei Erfolgsfaktoren
/in Allgemein /von KetoboyEinen Marathon zu schaffen ist wohl das größte Ziel jedes Läufers. Damit Sie dieses Ziel erreichen ist es wichtig, sich gut vorzubereiten. So tun Sie auf der einen Seite Ihrer Gesundheit etwas Gutes und sind andererseits perfekt ausgerüstet, um den Traum vom Marathon Realität werden zu lassen. DIE VORBEREITUNGSZEIT Um sich wirklich gut vorzubereiten braucht […]
Das gesunde Gerstengras
/in Allgemein /von KetoboyDu bist was du isst. Wie in jeder Binsenweisheit steckt auch in diesem Spruch viel Wahres. Wer sich gesund ernähren will, kommt deshalb an den sogenannten Superfoods nicht mehr vorbei. Immer mehr Menschen peppen deshalb ihre Smoothies, Shakes oder Joghurts mit Acai, Matcha, Chia & Co. auf. Die exotisch klingenden Powerpakete sind ja auch prall […]
Fettverbrennung maximieren
/in Allgemein /von KetoboyImmer mehr jüngere, aber auch ältere Menschen, entscheiden sich für einen gesunden Lebenswandel, wo der Sport und eine gesunde Ernährung wichtig sind. Wer gesund lebt und auch regelmäßig Sport betreibt, der kann erfolgreich seine Fettverbrennung anregen. Im Folgenden einige wichtige Tipps, wie man die Fettverbrennung durch Ernährung und vor allem durch Sport maximieren kann. Die […]
Wieso die ketogene Ernährung im Trend ist & wieso man sie ausprobieren sollte
/in Allgemein /von KetoboyWas ist die ketogene Ernährung? Bei dieser Form von Ernährung ist der Bedarf an Kohlenhydraten zu reduzieren. Die ketogene Ernährung basiert darauf, eine generierende Wirkungsweise auf den Körper und Geist mit sich zu bringen. Diese Ernährungsform wirkt also in ihrer Weise ketogen, was so viel bedeutet wie Regeneration im Körper. Wie setzt sich die ketogene […]
Wie sinnvoll ist die Ketogene Ernährung für Marathonläufer?
/in Allgemein /von KetoboyDie Pasta-Party ist ein altehrwürdiges Ritual, das vor keinem Marathonlauf fehlen darf: Das Ziel dieser Tradition ist simpel: Vor dem Rennen musst du möglichst viele Kohlenhydrate in dich hineinschaufeln, damit deine Glukose-Speicher am Renntag prall gefüllt sind. “Nur so lässt sich ein 42,195 km lange Rennen überstehen”, lautet die überzeugte Meinung des Durchschnitt-Marathonis. Aber trifft […]
EMS Training
/in Allgemein /von KetoboyEinmal Training die Woche und nur 20 Minuten. Genau das versprechen viele EMS-Studios. Schnelles, effizientes Training, geeignet für Jedermann. Was an dieser Aussage dran ist und welche Vor-/Nachteile EMS-Training bringt, im folgenden Artikel. Was genau ist EMS-Training EMS-Training oder auch Elektro-Myo-Stimulation ist das Trainieren unter Strom. Dazu zieht der Trainierende zuerst Kleidung an, die vom […]