Einträge von Ketoboy

Wie sinnvoll ist die Ketogene Ernährung für Marathonläufer?

Die Pasta-Party ist ein altehrwürdiges Ritual, das vor keinem Marathonlauf fehlen darf: Das Ziel dieser Tradition ist simpel: Vor dem Rennen musst du möglichst viele Kohlenhydrate in dich hineinschaufeln, damit deine Glukose-Speicher am Renntag prall gefüllt sind. “Nur so lässt sich ein 42,195 km lange Rennen überstehen”, lautet die überzeugte Meinung des Durchschnitt-Marathonis. Aber trifft […]

EMS Training

Einmal Training die Woche und nur 20 Minuten. Genau das versprechen viele EMS-Studios. Schnelles, effizientes Training, geeignet für Jedermann. Was an dieser Aussage dran ist und welche Vor-/Nachteile EMS-Training bringt, im folgenden Artikel. Was genau ist EMS-Training EMS-Training oder auch Elektro-Myo-Stimulation ist das Trainieren unter Strom. Dazu zieht der Trainierende zuerst Kleidung an, die vom […]

Knochenbrühe in der ketogenen Diät

Die ketogene Diät zielt darauf ab, den Zustand der Ketose zu erreichen. Darunter versteht man einen Zustand, in dem der Körper Energie aus Fettverbrennung gewinnt, anstelle die Energie aus zuckerhaltigen Kohlenhydraten zu beziehen. Bei der ketogenen Diät werden die Kohlenhydrate daher auf ein Minimum reduziert, zum Teil liegt der Anteil der Kohlenhydrate an der täglichen […]

Wie man eine Ketogene Diät richtig beginnt + 3 häufige Fehler

Die ketogene Ernährung hat in den letzten Jahren immens an Popularität zugenommen. Laut Google Trends hat sich das Interesse an der ketogenen Ernährung allein im letzten Jahr mehr als verdoppelt. Aber bevor du die ketogene Diät selbst ausprobierst, denke daran, dass es besser ist, eine ketogene Ernährung auf die richtige Art und Weise zu beginnen […]

Lebensmittelmotten in Nüssen und Samen

Geht es um den eigenen Garten, sind Schmetterlinge erwünscht. In den Lebensmitteln sind Tiere dieser Art natürlich äußerst unbeliebt. Die Schmetterlinge in unseren Vorräten sehen unscheinbar aus und werden als Motten bezeichnet, die sich mit Vorliebe auf Nüsse und Samen stürzen. Die Lebensmittel sind nach einem Befall ungenießbar. Wer in der ketogenen Ernährung viel auf […]

Weizengras Smoothie – eine gesunde Ergänzung

Das Weizengras für den Weizengras Smoothie wird aus Weizensamen der Pflanzenart von Triticum aestivum angebaut. Es wächst in gemäßigten Klimazonen in den Vereinigten Staaten und Europa. Es kann sowohl im Innen- als auch im Außenbereich angebaut werden, was viele Menschen dazu veranlasst, ihr eigenes Weizengras anzubauen, indem sie die Samen in Wasser legen. Innerhalb weniger […]

Whey Protein für Freizeitsportler: Darauf sollten Sie achten

Eiweißshakes – das war früher nur etwas für Kraftsportler. Die Präparate helfen dabei, Muskelmasse aufzubauen und sie aufrechtzuerhalten. Das war früher einmal das Wissen, das in der Gesellschaft über die Shakes existierte. Doch inzwischen konnte die Forschung eine Sache unter Beweis stellen: Eiweißshakes sind für jeden Sportler geeignet. Egal ob es sich um einen Hobbysportler […]

Muskeln unterstützen das Abnehmen

Egal ob man um die Bikinifigur im Sommer kämpft, oder nur ein paar Kilo verlieren möchte, man kommt um das Thema Ernährungsumstellung oder Diät nicht herum. Diäten und Ratgeber zum Thema Gewicht reduzieren gibt es wie Sand am Meer. Und an sich ist eine Diät auch nicht weiter schwer. Fette und Zucker aus dem Speiseplan […]

Ketose – 3 Phasen – Wissen und Tipps

Bei einer ketogenen Diät / Ernährung hat man als oberstes Ziel die sogenannte Ketose. Bei der Ketose handelt es sich um einen Zustand des Körpers, der Fettsäuren als Energiequellen nutzen soll. Der Körper durchläuft eine komplette Nahrungsumstellung, in dem man eine kohlenhydratarme Ernährung anstrebt. Doch was bewirkt dies genau im Körper? Die Ketonwerte lösen die […]

Ketogene Diät Nebenwirkungen & Risiken

Die ketogene Diät – ein beliebter, aber auch ein Diättrend bei dem viel Falsch laufen kann. Eine ketogene Diät ist ein vielversprechender Diättrend, dennoch warnen Experten vor vielen Risiken, die diese beliebte Diät mit sich trägt. Die Hauptursache, wieso sich so viele Menschen für diesen Diättrend entscheiden, ist glassklar! Das Erfolgsgeheimnis liegt im aktiven Fettstoffwechsel, […]