Du bist was du isst. Wie in jeder Binsenweisheit steckt auch in diesem Spruch viel Wahres. Wer sich gesund ernähren will, kommt deshalb an den sogenannten Superfoods nicht mehr vorbei. Immer mehr Menschen peppen deshalb ihre Smoothies, Shakes oder Joghurts mit Acai, Matcha, Chia & Co. auf. Die exotisch klingenden Powerpakete sind ja auch prall […]
Immer mehr jüngere, aber auch ältere Menschen, entscheiden sich für einen gesunden Lebenswandel, wo der Sport und eine gesunde Ernährung wichtig sind. Wer gesund lebt und auch regelmäßig Sport betreibt, der kann erfolgreich seine Fettverbrennung anregen. Im Folgenden einige wichtige Tipps, wie man die Fettverbrennung durch Ernährung und vor allem durch Sport maximieren kann. Die […]
Was ist die ketogene Ernährung? Bei dieser Form von Ernährung ist der Bedarf an Kohlenhydraten zu reduzieren. Die ketogene Ernährung basiert darauf, eine generierende Wirkungsweise auf den Körper und Geist mit sich zu bringen. Diese Ernährungsform wirkt also in ihrer Weise ketogen, was so viel bedeutet wie Regeneration im Körper. Wie setzt sich die ketogene […]
https://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/food.jpg3601900Ketoboyhttps://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpgKetoboy2018-12-19 17:11:572023-03-05 14:43:02Wieso die ketogene Ernährung im Trend ist & wieso man sie ausprobieren sollte
Die Pasta-Party ist ein altehrwürdiges Ritual, das vor keinem Marathonlauf fehlen darf: Das Ziel dieser Tradition ist simpel: Vor dem Rennen musst du möglichst viele Kohlenhydrate in dich hineinschaufeln, damit deine Glukose-Speicher am Renntag prall gefüllt sind. “Nur so lässt sich ein 42,195 km lange Rennen überstehen”, lautet die überzeugte Meinung des Durchschnitt-Marathonis. Aber trifft […]
https://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2018/12/street-marathon-1149220_640.jpg425640Ketoboyhttps://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpgKetoboy2018-12-14 14:27:432024-12-23 00:45:35Wie sinnvoll ist die Ketogene Ernährung für Marathonläufer?
Einmal Training die Woche und nur 20 Minuten. Genau das versprechen viele EMS-Studios. Schnelles, effizientes Training, geeignet für Jedermann. Was an dieser Aussage dran ist und welche Vor-/Nachteile EMS-Training bringt, im folgenden Artikel. Was genau ist EMS-Training EMS-Training oder auch Elektro-Myo-Stimulation ist das Trainieren unter Strom. Dazu zieht der Trainierende zuerst Kleidung an, die vom […]
https://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2018/11/woman-3333126_640.jpg426640Ketoboyhttps://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpgKetoboy2018-11-26 23:33:472023-03-05 14:43:02EMS Training
Die ketogene Diät zielt darauf ab, den Zustand der Ketose zu erreichen. Darunter versteht man einen Zustand, in dem der Körper Energie aus Fettverbrennung gewinnt, anstelle die Energie aus zuckerhaltigen Kohlenhydraten zu beziehen. Bei der ketogenen Diät werden die Kohlenhydrate daher auf ein Minimum reduziert, zum Teil liegt der Anteil der Kohlenhydrate an der täglichen […]
https://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2018/11/Knochenbrühe-hühnersuppe-jarmino.jpg39783978Ketoboyhttps://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpgKetoboy2018-11-22 10:13:492023-03-05 14:43:03Knochenbrühe in der ketogenen Diät
Die ketogene Ernährung hat in den letzten Jahren immens an Popularität zugenommen. Laut Google Trends hat sich das Interesse an der ketogenen Ernährung allein im letzten Jahr mehr als verdoppelt. Aber bevor du die ketogene Diät selbst ausprobierst, denke daran, dass es besser ist, eine ketogene Ernährung auf die richtige Art und Weise zu beginnen […]
Geht es um den eigenen Garten, sind Schmetterlinge erwünscht. In den Lebensmitteln sind Tiere dieser Art natürlich äußerst unbeliebt. Die Schmetterlinge in unseren Vorräten sehen unscheinbar aus und werden als Motten bezeichnet, die sich mit Vorliebe auf Nüsse und Samen stürzen. Die Lebensmittel sind nach einem Befall ungenießbar. Wer in der ketogenen Ernährung viel auf […]
https://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2018/11/hazelnuts-3752184_640.jpg426640Ketoboyhttps://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpgKetoboy2018-11-14 20:35:062023-03-05 14:43:03Lebensmittelmotten in Nüssen und Samen
Das Weizengras für den Weizengras Smoothie wird aus Weizensamen der Pflanzenart von Triticum aestivum angebaut. Es wächst in gemäßigten Klimazonen in den Vereinigten Staaten und Europa. Es kann sowohl im Innen- als auch im Außenbereich angebaut werden, was viele Menschen dazu veranlasst, ihr eigenes Weizengras anzubauen, indem sie die Samen in Wasser legen. Innerhalb weniger […]
Eiweißshakes – das war früher nur etwas für Kraftsportler. Die Präparate helfen dabei, Muskelmasse aufzubauen und sie aufrechtzuerhalten. Das war früher einmal das Wissen, das in der Gesellschaft über die Shakes existierte. Doch inzwischen konnte die Forschung eine Sache unter Beweis stellen: Eiweißshakes sind für jeden Sportler geeignet. Egal ob es sich um einen Hobbysportler […]
https://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpg00Ketoboyhttps://www.ketogen-und-fit.de/wp-content/uploads/2016/01/ketogen3-300x159.jpgKetoboy2018-10-19 22:17:022023-03-05 14:43:04Whey Protein für Freizeitsportler: Darauf sollten Sie achten
Bei einer ketogenen Diät / Ernährung hat man als oberstes Ziel die sogenannte Ketose. Bei der Ketose handelt es sich um einen Zustand des Körpers, der Fettsäuren als Energiequellen nutzen soll. Der Körper durchläuft eine komplette Nahrungsumstellung, in dem man eine kohlenhydratarme Ernährung anstrebt. Doch was bewirkt dies genau im Körper? Die Ketonwerte lösen die […]
Die ketogene Diät – ein beliebter, aber auch ein Diättrend bei dem viel Falsch laufen kann. Eine ketogene Diät ist ein vielversprechender Diättrend, dennoch warnen Experten vor vielen Risiken, die diese beliebte Diät mit sich trägt. Die Hauptursache, wieso sich so viele Menschen für diesen Diättrend entscheiden, ist Glas-klar! Das Erfolgsgeheimnis liegt im aktiven Fettstoffwechsel, […]
Wer dauerhaft überflüssige Pfunde verlieren möchte, der muss sich Gedanken über seinen Lebensstil machen. Crashdiäten bringen nur kurzfristige Erfolge, der Jojoeffekt schlägt nach Beendigung der Diät wieder voll zu. Eine langfristige Umstellung der Ernährung ist ratsam. So zum Beispiel die ketogene Ernährung. Bei dieser Form der Ernährung verzichtet man hauptsichtlich auf Kohlehydrate, man ernährt sich […]
Man denkt immer dass eine Ketogene Ernährung sich mit dem Appetit auf Nudeln nicht verträgt. Wenn die Nudeln aus normalen gemahlenem Getreide bestehen ist dies auch durchaus zutreffend. Aber es gibt eine Menge Alternativen auf Gemüse oder Bohnen Basis mit deutlich weniger Kohlenhydraten. Low-Carb – Kurzüberblick Die drei Makronährstoffe sind von sehr großer Bedeutung für […]
Das gesunde Gerstengras
/in Allgemein /von KetoboyDu bist was du isst. Wie in jeder Binsenweisheit steckt auch in diesem Spruch viel Wahres. Wer sich gesund ernähren will, kommt deshalb an den sogenannten Superfoods nicht mehr vorbei. Immer mehr Menschen peppen deshalb ihre Smoothies, Shakes oder Joghurts mit Acai, Matcha, Chia & Co. auf. Die exotisch klingenden Powerpakete sind ja auch prall […]
Fettverbrennung maximieren
/in Allgemein /von KetoboyImmer mehr jüngere, aber auch ältere Menschen, entscheiden sich für einen gesunden Lebenswandel, wo der Sport und eine gesunde Ernährung wichtig sind. Wer gesund lebt und auch regelmäßig Sport betreibt, der kann erfolgreich seine Fettverbrennung anregen. Im Folgenden einige wichtige Tipps, wie man die Fettverbrennung durch Ernährung und vor allem durch Sport maximieren kann. Die […]
Wieso die ketogene Ernährung im Trend ist & wieso man sie ausprobieren sollte
/in Allgemein /von KetoboyWas ist die ketogene Ernährung? Bei dieser Form von Ernährung ist der Bedarf an Kohlenhydraten zu reduzieren. Die ketogene Ernährung basiert darauf, eine generierende Wirkungsweise auf den Körper und Geist mit sich zu bringen. Diese Ernährungsform wirkt also in ihrer Weise ketogen, was so viel bedeutet wie Regeneration im Körper. Wie setzt sich die ketogene […]
Wie sinnvoll ist die Ketogene Ernährung für Marathonläufer?
/in Allgemein /von KetoboyDie Pasta-Party ist ein altehrwürdiges Ritual, das vor keinem Marathonlauf fehlen darf: Das Ziel dieser Tradition ist simpel: Vor dem Rennen musst du möglichst viele Kohlenhydrate in dich hineinschaufeln, damit deine Glukose-Speicher am Renntag prall gefüllt sind. “Nur so lässt sich ein 42,195 km lange Rennen überstehen”, lautet die überzeugte Meinung des Durchschnitt-Marathonis. Aber trifft […]
EMS Training
/in Allgemein /von KetoboyEinmal Training die Woche und nur 20 Minuten. Genau das versprechen viele EMS-Studios. Schnelles, effizientes Training, geeignet für Jedermann. Was an dieser Aussage dran ist und welche Vor-/Nachteile EMS-Training bringt, im folgenden Artikel. Was genau ist EMS-Training EMS-Training oder auch Elektro-Myo-Stimulation ist das Trainieren unter Strom. Dazu zieht der Trainierende zuerst Kleidung an, die vom […]
Knochenbrühe in der ketogenen Diät
/in Allgemein /von KetoboyDie ketogene Diät zielt darauf ab, den Zustand der Ketose zu erreichen. Darunter versteht man einen Zustand, in dem der Körper Energie aus Fettverbrennung gewinnt, anstelle die Energie aus zuckerhaltigen Kohlenhydraten zu beziehen. Bei der ketogenen Diät werden die Kohlenhydrate daher auf ein Minimum reduziert, zum Teil liegt der Anteil der Kohlenhydrate an der täglichen […]
Wie man eine Ketogene Diät richtig beginnt + 3 häufige Fehler
/in Allgemein /von KetoboyDie ketogene Ernährung hat in den letzten Jahren immens an Popularität zugenommen. Laut Google Trends hat sich das Interesse an der ketogenen Ernährung allein im letzten Jahr mehr als verdoppelt. Aber bevor du die ketogene Diät selbst ausprobierst, denke daran, dass es besser ist, eine ketogene Ernährung auf die richtige Art und Weise zu beginnen […]
Lebensmittelmotten in Nüssen und Samen
/in Allgemein /von KetoboyGeht es um den eigenen Garten, sind Schmetterlinge erwünscht. In den Lebensmitteln sind Tiere dieser Art natürlich äußerst unbeliebt. Die Schmetterlinge in unseren Vorräten sehen unscheinbar aus und werden als Motten bezeichnet, die sich mit Vorliebe auf Nüsse und Samen stürzen. Die Lebensmittel sind nach einem Befall ungenießbar. Wer in der ketogenen Ernährung viel auf […]
Weizengras Smoothie – eine gesunde Ergänzung
/in Allgemein /von KetoboyDas Weizengras für den Weizengras Smoothie wird aus Weizensamen der Pflanzenart von Triticum aestivum angebaut. Es wächst in gemäßigten Klimazonen in den Vereinigten Staaten und Europa. Es kann sowohl im Innen- als auch im Außenbereich angebaut werden, was viele Menschen dazu veranlasst, ihr eigenes Weizengras anzubauen, indem sie die Samen in Wasser legen. Innerhalb weniger […]
Whey Protein für Freizeitsportler: Darauf sollten Sie achten
/in Allgemein /von KetoboyEiweißshakes – das war früher nur etwas für Kraftsportler. Die Präparate helfen dabei, Muskelmasse aufzubauen und sie aufrechtzuerhalten. Das war früher einmal das Wissen, das in der Gesellschaft über die Shakes existierte. Doch inzwischen konnte die Forschung eine Sache unter Beweis stellen: Eiweißshakes sind für jeden Sportler geeignet. Egal ob es sich um einen Hobbysportler […]
Ketose – 3 Phasen – Wissen und Tipps
/in Allgemein /von KetoboyBei einer ketogenen Diät / Ernährung hat man als oberstes Ziel die sogenannte Ketose. Bei der Ketose handelt es sich um einen Zustand des Körpers, der Fettsäuren als Energiequellen nutzen soll. Der Körper durchläuft eine komplette Nahrungsumstellung, in dem man eine kohlenhydratarme Ernährung anstrebt. Doch was bewirkt dies genau im Körper? Die Ketonwerte lösen die […]
Ketogene Diät Nebenwirkungen & Risiken
/in Allgemein /von KetoboyDie ketogene Diät – ein beliebter, aber auch ein Diättrend bei dem viel Falsch laufen kann. Eine ketogene Diät ist ein vielversprechender Diättrend, dennoch warnen Experten vor vielen Risiken, die diese beliebte Diät mit sich trägt. Die Hauptursache, wieso sich so viele Menschen für diesen Diättrend entscheiden, ist Glas-klar! Das Erfolgsgeheimnis liegt im aktiven Fettstoffwechsel, […]
Ketogene Ernährung gegen Diatshakes
/in Allgemein /von KetoboyWer dauerhaft überflüssige Pfunde verlieren möchte, der muss sich Gedanken über seinen Lebensstil machen. Crashdiäten bringen nur kurzfristige Erfolge, der Jojoeffekt schlägt nach Beendigung der Diät wieder voll zu. Eine langfristige Umstellung der Ernährung ist ratsam. So zum Beispiel die ketogene Ernährung. Bei dieser Form der Ernährung verzichtet man hauptsichtlich auf Kohlehydrate, man ernährt sich […]
Ketogene Gemüsespaghetti
/in Allgemein /von KetoboyMan denkt immer dass eine Ketogene Ernährung sich mit dem Appetit auf Nudeln nicht verträgt. Wenn die Nudeln aus normalen gemahlenem Getreide bestehen ist dies auch durchaus zutreffend. Aber es gibt eine Menge Alternativen auf Gemüse oder Bohnen Basis mit deutlich weniger Kohlenhydraten. Low-Carb – Kurzüberblick Die drei Makronährstoffe sind von sehr großer Bedeutung für […]